花椰菜
哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌 小草影院，男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。
烹调后的番茄
哈佛大学研究发现 小草影院免费观看电视剧高清，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。
但是，生番茄没有这种保护作用，番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收 小草影院电视剧免费观看。
牡蛎
两到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求 小草影院，锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。
花生酱
无论男女，心脏病都是第一杀手 小草影视，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品，研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。
西瓜
55岁前，男性比女性更易患高血压，研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险 小草免费视频，一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。
